如何培养一个人的气质

气质的培养：1、锻炼体态。坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。好身材是通过运动锻炼出来的，保持良好的体态会让自己更有气质。2、穿着打扮。适度注意自己的外表、在衣着方面有一定将就、时刻注意清洁卫生、关注身体细节。当走在这样的人身边时候，难免会有神清气爽、精神振奋的感觉。要在生活中尽量让自己变得美丽，首先要用美丽的思想、美丽的欲望、美丽的行动美化生活，接下来再去关注的身体，让它保持干净、整洁、有条理，给它穿上得体的衣服。3、提高情商。高情商的女人看起来往往更有魅力，说话做事让别人感到舒服放心，谈吐间不乏幽默感，又不肤浅随便。4、热爱阅读。腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。5、坚持护肤保养。要想变美，护肤保养是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略这一点，好皮肤会让自己看起来更年轻有精神。

气质是指人的相对稳定的个性特点和风格气度。指诗文清峻慷慨的风格。心理学认为气质是不以人的活动目的和内容为转移的心理活动的典型的稳定的动力特征。

气质类型及教育意义

1、胆汁质

粗枝大叶，精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，为人热情直率、朴实真诚、表里如一，行动敏捷、生机勃勃、刚毅顽强；但这种人遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。

教师应采取直截了当的方式，但这些学生不宜轻易激怒，对其严厉批评要有说服力，培养其自制力，坚持到底的精神，豪放、勇于进取的个性品质。

2、多血质

思维敏捷但不求甚解，活泼好动、热情大方、善于交往但交情浅薄，行动敏捷、适应能力强；弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁采取多种教育方式，但要定期提醒，对其缺点严厉批评。

教师应鼓励他们勇于克服困难，培养扎实专一的精神，防止其见异思迁，创造条件，多给他们活动的机会，培养他们朝气蓬勃，足智多谋的优点。

3、黏液质

思维灵活性较差但思考问题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，自制力强、耐受性高；但这种人的行为主动性较差，缺乏生气、行动迟缓、死板、按部就班。

采取耐心教育的方式，让他们有考虑和做出反应的足够时间，培养其生气勃勃的精神，热情开朗的个性和以诚待人、工作踏实顽强的优点。

4、抑郁质