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依次打开“控制面板”→“所有控制面板项”→“备份和还原”可进入Win7的“备份和还原”中心。
Win7备份和还原点击左侧窗格中的“创建系统映像”链接进入“创建系统映像”向导，同时系统会自动查找备份设备。通常情况下，为了系统映像的安全建议将其备份到DVD盘或者网络中的其他位置。比如我们选择将系统映像备份到同一物理硬盘的D分区中：从列表中选中该分区。
创建系统映像然后单击“下一步”进入确认备份设置页面。系统映像备份不仅会备份系统盘，同时也会备份Win7中的一个隐藏分区，该分区保存了系统引导信息（System Reeserved）。确认无误后单击“开始备份”Win7可自动完成备份工作，备份的时间与系统的大小以及主机的配置有关，一般15分钟左右就可完成。
保存备份 在Win7中，备份分为两种：备份整个系统和备份系统设置/创建系统修复盘。其中，系统备份是最彻底的备份，可将将整个系统集成到一个映像文件中，在还原和恢复系统上非常便利。 系统还原的方式通常情况，系统还原是迫不得已而为之的。一般是当安装了某软件、驱动后而造成软件冲突，系统不稳定甚至崩溃的时候才采用。就Win7来说，系统还原我们可采用两种方式：
一种是在能够进入系统的情况下，点击系统保护标签页选中需要恢复的系统分区，然后点击“系统还原”按钮可启动系统还原向导，选择一个最近的还原点根据向导可完成系统还原的过程。
进行系统还原有时系统故障比较严重，不能以正常模式启动系统还原。我们可尝试进入安全模式启动系统还原，如果连安全模式都进入不了，还可选择从“系统恢复选项控制台”中选择系统还原离线进行系统还原。
在系统启动时按住F8键进入系统高级启动选项菜单，选择修复计算机并回车可进入系统恢复选项控制台。在这个过程中，需要选择用户并输入密码进行登录。选择并点击System Restore可启动系统还原向导，还原过程和正常模式下的一样。除此之外，运行Startup Repair可启动系统修复功能，运行System Image Recovery可从已备份的系统映像中恢复系统。
小提示：
除了可以将备份文件保存到本地硬盘上，也可以备份到另外一个驱动器或DVD。如果使用的是专业版或旗舰版的Win7，还可以选择将文件备份到网络上。