蛙泳换气不下沉的技巧

博腾网 2024-09-21 03:32:43

1、头部不要抬过高，在蛙泳过程中，腰背部、头部和大腿部位大致呈直线。2、和水面的角度不要过大，在换气时角度可以适当增大到45-60度。3、一定不能抬头过高，即使 ...