综合百科 劈叉的好处和坏处 博腾网 2024-09-21 12:10:57 好处：通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血的作用，可以改善腿部浮肿，使肌肤富有张力。坏处：练习劈叉会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏， ... 阅读更多