综合百科 跳绳的好处及最佳时间 博腾网 2024-09-22 05:15:55 跳绳可以达到减肥健身的效果,可以使全身的脂肪都得到燃烧,达到瘦全身的效果。其次,跳绳可以锻炼心脏功能,加速心脏中血液的流速。跳绳还可以锻炼肌肉,跳绳15分钟相当 ... 阅读更多