综合百科 俯卧撑的正确姿势 博腾网 2024-09-22 06:33:39 俯卧撑的正确姿势有三种：一种是中距俯卧撑，需要将双手撑在双肩两侧，两手间的距离略宽于肩，双脚并拢，身体挺直。保持腹部收紧，让身体随着重心下压，再用胸大肌的力量将 ... 阅读更多