综合百科 冬季吃什么养生 博腾网 2024-09-27 05:28:01 1、百合粥：百合跟糯米做成百合粥，再加上点冰糖，不仅美味，而且有亲身安神的功效，有助于改善睡眠不好，还可以用百合莲子红枣一起用慢火熬，煮成羹，有补益安神的功效。 ... 阅读更多